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2020-10-10 16:32发布

你懂心理学吗?  很多人都会说“不懂”,但其实我们身边充满了心理学知识,人人都是“原生态心理学家”。  有些好玩的心理学:怪诞心理学、食物心理学、色彩心...

你懂心理学吗?  很多人都会说“不懂”,但其实我们身边充满了心理学知识,人人都是“原生态心理学家”。  有些好玩的心理学:怪诞心理学、食物心理学、色彩心理学……也有专业版心理学:社会心理学、发展心理学、测量心理学……还有针对社会关系的实用心理学:亲密关系、原生家庭、亲子关系、职场社交……  该学哪个呢?我们不妨把最值得学习的心理学分成三个层次  01 初级版本  比方说,我们知道“登门槛效应”,就是接受了别人的小求助之后,会继续接受别人更大的求助。  贫富差距拉大,在心理学上可以用“马太效应”解释。  还有生活中的一些社交,都一定用到了某种心理学效应,用一些小技巧让自己更受欢迎。  这些大家潜移默化用在生活里的心理学,就是初级版本的心理学内容了。  不用看书,不用专门学习,多在社会上走走,多跟人交流就能习得。  仅仅是初级心理学,就让我们的生活不一样了。  02 升级版本  除了在生活里无意识习得的心理学,还有一种是了解的人不多,但了解以后会豁然开朗!  这类进阶心理学非常实用,但需要准备一些基础的理论知识,否则很难总结经验。  比如“情绪粒度”,你会发现有不少人都比较敏感,特别容易伤春悲秋,然后还喜欢发在朋友圈里,今天是“明媚的忧伤”,后天是“可乐一样气得冒泡”,这类人的情绪粒度就比较高,是个细腻、敏感、有点情绪化的人。  再比如吵架时,我们很容易去指责:你怎么又这个样子!  谁听到别人指责自己都不会好受,其实我们可以换一种表达愤怒、难过的方式:我为了等你回消息,一直看着手机。  此时稍微懂事一点的人就知道要解释一下自己为什么没顾上回复。  这就是心理学上“你语言”和“我语言”的区别了。  你语言,听着就像是一种指责:  你怎么回事?——怎么回事?你干嘛了?!——干嘛了?你吃饭啊!——吃饭啊。  我语言,听起来更加柔和一些,不过某些时候,一直强调“我”的感受会让大家觉得你这个人非常自我:  我一直等着你;我觉得自己现在很尴尬;我感到有些紧张。  这是一个人人都能学会,但很多人都容易忽略的技巧。  这就是进阶版的心理学,不仅在亲密关系中,在职场上也可以得到良好应用。  03 终极思维  我们学心理学,最终一定落在“思维”上,通过学心理学,掌握系统的思维方式,像一个有深度的哲学家、心理学家那样思考问题,将人生进行升华。  心理学会为我们提供一种特别的角度,帮助我们看待问题。  比如说,“一个人不擅长社交,这是好事还是坏事”?  典型的一元思维是:好/不好,纯粹作答。  也可以回答:有好有坏,具体情况具体分析。  而一个心理咨询师会接着问:为什么会有这个问题?提问的人为什么关注这个问题?  可能对方觉得“不擅长社交”影响了自己的生活,所以才发问,所以如果你问他“社交障碍是不是给你造成了困扰”,他就很容易敞开心扉,和你交流,你的人缘也会越来越好。  当然了,作为第三层的终极心理学思维,它是要刻意练习的,一旦养成这个思维习惯,相信你会突破自己的天花板,看到更广阔的世界。  铭科心理学,涵盖了普通心理学,社会心理学,发展心理学等专业课程体系。致力于提供专业、便利、高效的学习环境。  近期,我们还推出了系列主题课程,如解梦系列、情感系列、个人情绪系列、职场心理系列等,邀请国内知名心理学博士、硕士,打造专业、深度的心理学研究中心。关注微信公众平台【铭科心理】可免费观看课程回放,领取超大心理学资料包,助你学习一路顺风!扫一扫二维码 免费领取试听课